สูตรอาหารที่ดีที่สุด

สลัดกุ้งพริกผักกาดขาว

สลัดกุ้งพริกผักกาดขาว

สลัดกุ้งพริกผักกาดขาว

สลัดที่สดใหม่

สลัดที่สดใหม่

ทำหน้าที่ 4

ปรุงใน 30 นาที

ความยากง่ายสุด ๆ

โภชนาการต่อหนึ่งมื้อ
  • แคลอรี่ 70 4%

  • ไขมัน 2.2g 3%

  • อิ่มตัว 0.3g 2%

  • น้ำตาล 4.3g 5%

  • เกลือ 1.07g 18%

  • โปรตีน 8.3g 17%

  • คาร์โบไฮเดรต 4.4g 2%

  • ไฟเบอร์ 1.8g -

จากการบริโภคอ้างอิงของผู้ใหญ่

ส่วนผสม

  • กุ้งสดดิบเปลือกเล็ก 3 กำมือจากแหล่งที่ยั่งยืนให้ถามคนขายปลาของคุณ
  • 3 มะนาวน้ำผลไม้ของ
  • บวกกับความเอร็ดอร่อยของมะนาว½ขูด
  • พริกชี้ฟ้าแดง 1 เม็ดหั่นละเอียด
  • ½ผักกาดขาวหั่นละเอียด
  • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
  • เชอร์วิลสด

วิธี

  1. ใส่กุ้งลงในจานตื้น บีบน้ำมะนาว 2 ลูกเทลงไปรอบ ๆ เล็กน้อยเพื่อให้น้ำมะนาวเคลือบแล้วทิ้งไว้ให้หมักไว้ 15-20 นาทีจนเป็นสีชมพูทั่ว สะเด็ดน้ำออก
  2. ผสมพริกกับกะหล่ำปลีใส่ผิวเลมอนขูดละเอียดจากนั้นใส่กุ้งหมักน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาวที่เหลือ โยนพร้อมกับเชอร์วิลเบา ๆ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำสดและจัดเรียงบนจานของคุณ


ดูวิดีโอ: 15-10-14 สลดผกกาดแกวกงปอปคอรน (มกราคม 2022).