สูตรใหม่

7 สูตรอาหารเย็นมังสวิรัติ

7 สูตรอาหารเย็นมังสวิรัติ

ปราศจากนมและเนื้อสัตว์ สูตรอาหารมังสวิรัติเหล่านี้จะทำให้คุณพึงพอใจตลอดทั้งสัปดาห์

Thinkstock / แบดแมนโปรดักชั่น

สูตรลาซานญ่ามังสวิรัตินี้จะทำให้คุณคิดใหม่เกี่ยวกับชีสที่ปราศจากนม

อาหารเย็นเป็นปัญหาที่ยากจะแก้ไข การรักษาให้น่าสนใจ มีคุณค่าทางโภชนาการ และอร่อยอยู่เสมออาจเป็นสิ่งที่ท้าทาย ยากยิ่งขึ้นไปอีกเมื่อคุณจำกัดเฉพาะอาหารปลอดผลิตภัณฑ์จากสัตว์ โชคดีที่มีสูตรอาหารมังสวิรัติสำหรับมื้อเย็นตลอดทั้งสัปดาห์ที่จะทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและเบาสบาย

คลิกที่นี่เพื่อดูสไลด์โชว์มัฟฟินมังสวิรัติน่ารับประทาน 5 ชิ้น

สูตรอาหารเย็นมังสวิรัติบางอย่างเช่น มังสวิรัติ Tomatillo Taquitos และ มังสวิรัติ Cassoulet, เปลี่ยนเนื้อสัตว์ออกจากอาหารยอดนิยมแทนโปรตีนจากพืช เช่น ถั่วหรือพืชตระกูลถั่ว เพื่อให้มีรสชาติอร่อย

ในทางกลับกัน อาหารมังสวิรัติสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้กับสูตรอาหารที่ไม่เหมือนใคร นี้ Hearts of Palm Cake with Vegan Dill Mayo ผสมผสานเครื่องเทศสด เนยวีแกน หัวใจของปาล์ม และเกล็ดขนมปัง เพื่อสร้างเค้กรสเผ็ด การผสมผสานผักต่างๆ เข้ากับสูตรอาหารเย็นมังสวิรัติ เช่น มันฝรั่งยัดไส้มังสวิรัติปราศจากกลูเตนซึ่งช่วยให้มันฝรั่งอบโดยเฉลี่ยของคุณมีสีสันและฉ่ำ

สำหรับคนรักเนื้อในบ้าน ลองทำอะไรที่คล้ายกับที่พวกเขารู้มากกว่านี้ ทางเลือกที่ดีสำหรับมีทโลฟคือ Rich Roll's Ultra Meatless Tempeh Loaf: ราดด้วยซอสหวานมัน หากรสชาติไม่ถูกใจ ให้ลองผลิตภัณฑ์นมฟรี ลาซานญ่ามังสวิรัติทำจากชีสมอสซาเรลล่ามังสวิรัติและยีสต์คุณค่าทางโภชนาการ

หนึ่งในสูตรอาหารมังสวิรัติแบบคลาสสิกประกอบด้วยพริก มะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า ถั่วปินโต และยี่หร่าเพื่อสร้างความอบอุ่นสำหรับเดือนที่อากาศหนาวเย็น NS พริกปนโตถั่วมังสวิรัติ เป็นทางเลือกที่รวดเร็วและไม่มีเนื้อสัตว์ ซึ่งคุณสามารถทำในหม้อหุงช้าเพื่อประหยัดเวลา


แผนอาหารมังสวิรัติ 7 วันง่าย ๆ

แผนอาหารมังสวิรัติ 7 วัน (มังสวิรัติ) นี้รวม สูตรอาหารเช้า กลางวัน และเย็น หากคุณยังใหม่ต่อการวางแผนมื้ออาหารมังสวิรัติหรือมังสวิรัติ หรือต้องการสูตรอาหารมังสวิรัติสำหรับผู้เริ่มต้น รายการนี้จะทำให้คุณมีตัวเลือกอร่อยมากมายให้เลือก นอกจากนี้เรายังเพิ่ม e-book ฟรีที่คุณสามารถดาวน์โหลดได้รวมถึงสูตรอาหารทั้งหมดที่มีรายการซื้อของ


แผนอาหารมังสวิรัติ 7 วันง่าย ๆ

แผนอาหารมังสวิรัติ 7 วัน (มังสวิรัติ) นี้รวม สูตรอาหารเช้า กลางวัน และเย็น หากคุณยังใหม่ต่อการวางแผนมื้ออาหารมังสวิรัติหรือมังสวิรัติ หรือต้องการสูตรอาหารมังสวิรัติสำหรับผู้เริ่มต้น รายการนี้จะทำให้คุณมีตัวเลือกอร่อยมากมายให้เลือก นอกจากนี้เรายังเพิ่ม e-book ฟรีที่คุณสามารถดาวน์โหลดได้รวมถึงสูตรอาหารทั้งหมดที่มีรายการซื้อของ


แผนอาหารมังสวิรัติ 7 วันง่าย ๆ

แผนอาหารมังสวิรัติ 7 วัน (มังสวิรัติ) นี้รวม สูตรอาหารเช้า กลางวัน และเย็น หากคุณยังใหม่ต่อการวางแผนมื้ออาหารมังสวิรัติหรือมังสวิรัติ หรือต้องการสูตรอาหารมังสวิรัติสำหรับผู้เริ่มต้น รายการนี้จะทำให้คุณมีตัวเลือกอร่อยมากมายให้เลือก นอกจากนี้เรายังเพิ่ม e-book ฟรีที่คุณสามารถดาวน์โหลดได้รวมถึงสูตรอาหารทั้งหมดที่มีรายการซื้อของ


แผนอาหารมังสวิรัติ 7 วันง่าย ๆ

แผนอาหารมังสวิรัติ 7 วัน (มังสวิรัติ) นี้รวม สูตรอาหารเช้า กลางวัน และเย็น หากคุณยังใหม่ต่อการวางแผนมื้ออาหารมังสวิรัติหรือมังสวิรัติ หรือต้องการสูตรอาหารมังสวิรัติสำหรับผู้เริ่มต้น รายการนี้จะทำให้คุณมีตัวเลือกอร่อยมากมายให้เลือก นอกจากนี้เรายังเพิ่ม e-book ฟรีที่คุณสามารถดาวน์โหลดได้รวมถึงสูตรอาหารทั้งหมดที่มีรายการซื้อของ


แผนอาหารมังสวิรัติ 7 วันง่าย ๆ

แผนอาหารมังสวิรัติ 7 วัน (มังสวิรัติ) นี้รวม สูตรอาหารเช้า กลางวัน และเย็น หากคุณยังใหม่ต่อการวางแผนมื้ออาหารมังสวิรัติหรือมังสวิรัติ หรือต้องการสูตรอาหารมังสวิรัติสำหรับผู้เริ่มต้น รายการนี้จะทำให้คุณมีตัวเลือกอร่อยมากมายให้เลือก นอกจากนี้เรายังเพิ่ม e-book ฟรีที่คุณสามารถดาวน์โหลดได้รวมถึงสูตรอาหารทั้งหมดที่มีรายการซื้อของ


แผนอาหารมังสวิรัติ 7 วันง่าย ๆ

แผนอาหารมังสวิรัติ 7 วัน (มังสวิรัติ) นี้รวม สูตรอาหารเช้า กลางวัน และเย็น หากคุณยังใหม่ต่อการวางแผนมื้ออาหารมังสวิรัติหรือมังสวิรัติ หรือต้องการสูตรอาหารมังสวิรัติสำหรับผู้เริ่มต้น รายการนี้จะทำให้คุณมีตัวเลือกอร่อยมากมายให้เลือก นอกจากนี้เรายังเพิ่ม e-book ฟรีที่คุณสามารถดาวน์โหลดได้รวมถึงสูตรอาหารทั้งหมดที่มีรายการซื้อของ


แผนอาหารมังสวิรัติ 7 วันง่าย ๆ

แผนอาหารมังสวิรัติ 7 วัน (มังสวิรัติ) นี้รวม สูตรอาหารเช้า กลางวัน และเย็น หากคุณยังใหม่ต่อการวางแผนมื้ออาหารมังสวิรัติหรือมังสวิรัติ หรือต้องการสูตรอาหารมังสวิรัติสำหรับผู้เริ่มต้น รายการนี้จะทำให้คุณมีตัวเลือกอร่อยมากมายให้เลือก นอกจากนี้เรายังเพิ่ม e-book ฟรีที่คุณสามารถดาวน์โหลดได้รวมถึงสูตรอาหารทั้งหมดที่มีรายการซื้อของ


แผนอาหารมังสวิรัติ 7 วันง่าย ๆ

แผนอาหารมังสวิรัติ 7 วัน (มังสวิรัติ) นี้รวม สูตรอาหารเช้า กลางวัน และเย็น หากคุณยังใหม่ต่อการวางแผนมื้ออาหารมังสวิรัติหรือมังสวิรัติ หรือต้องการสูตรอาหารมังสวิรัติสำหรับผู้เริ่มต้น รายการนี้จะทำให้คุณมีตัวเลือกอร่อยมากมายให้คุณเลือก นอกจากนี้เรายังเพิ่ม e-book ฟรีที่คุณสามารถดาวน์โหลดได้รวมถึงสูตรอาหารทั้งหมดที่มีรายการซื้อของ


แผนอาหารมังสวิรัติ 7 วันง่าย ๆ

แผนอาหารมังสวิรัติ 7 วัน (มังสวิรัติ) นี้รวม สูตรอาหารเช้า กลางวัน และเย็น หากคุณยังใหม่ต่อการวางแผนมื้ออาหารมังสวิรัติหรือมังสวิรัติ หรือต้องการสูตรอาหารมังสวิรัติสำหรับผู้เริ่มต้น รายการนี้จะทำให้คุณมีตัวเลือกอร่อยมากมายให้เลือก นอกจากนี้เรายังเพิ่ม e-book ฟรีที่คุณสามารถดาวน์โหลดได้รวมถึงสูตรอาหารทั้งหมดที่มีรายการซื้อของ


แผนอาหารมังสวิรัติ 7 วันง่าย ๆ

แผนอาหารมังสวิรัติ 7 วัน (มังสวิรัติ) นี้รวม สูตรอาหารเช้า กลางวัน และเย็น หากคุณยังใหม่ต่อการวางแผนมื้ออาหารมังสวิรัติหรือมังสวิรัติ หรือต้องการสูตรอาหารมังสวิรัติสำหรับผู้เริ่มต้น รายการนี้จะทำให้คุณมีตัวเลือกอร่อยมากมายให้เลือก นอกจากนี้เรายังเพิ่ม e-book ฟรีที่คุณสามารถดาวน์โหลดได้รวมถึงสูตรอาหารทั้งหมดที่มีรายการซื้อของ


ดูวิดีโอ: ทอดมนเตาห มงสวรต (มกราคม 2022).